Move & Flow

Move and Flow, oder auch Bioenergetische Übungsgruppe, was ist das eigentlich? Ein weiterer Sportkurs?

Nein, das ist es nicht. Hinter Move and Flow verbirgt sich so viel mehr als nur ein Sportkurs. Diese Übungsgruppe bzw. Übungen stammen aus dem Psychotherapieverfahren Bioenergetisch Analyse nach Alexander Lowen.

Wie Sie vielleicht schon auf meiner Seite „Über mich“ gelesen haben, befinde ich mich derzeit in einer tiefenpsychologischen Ausbildung zur Bioenergetischen Analytikerin. Die Bioenergetik wurde von Alexander Lowen ins Leben gerufen. Er war ein Schüler von Reich, Reich wiederum ein Schüler Freuds. Die Bioenergetische Analyse ist ein Körpertherapieverfahren, welches sich nicht ausschließlich auf die Seele konzentriert, sondern den ganzen Körper mit einbezieht. Dies ist so wichtig, da sich unsere Erlebnisse in unserem Körper manifestieren. Jeder von uns kennt jemanden oder hat schon einmal jemanden gesehen, dem sein Leben bzw. seine Erlebnisse „ins Gesicht geschrieben“ stehen. Genauso manifestieren sich unsere negativen Erlebnisse (Traumen) in unserem Körper. Dies kann sich in psychosomatischen Beschwerden wie z. B. Muskelhartspann, chronische Nackenschmerzen, Reizdarm, Reizmagen oder Spannungskopfschmerz bis hin zu Asthma bronchiale, Neurodermitis, Hyperthyreose oder auch Rheumatische Arthritis bemerkbar machen. Hierbei ist es wichtig, rein körperliche Ursache ausgeschlossen zu haben. Heute weiß man jedoch, dass beispielsweise rund 80% der chronischen Rückenbeschwerden auf psychische Beschwerden wie Stress zurückzuführen sind.

Die Bioenergetischen Übungen sind ursprünglich als Begleitübungen zur Therapie entwickelt wurden. Schnell stellte sich aber heraus, dass diese Übungen für alle Menschen, auch die, die keine Therapie benötigen oder möchten, sehr wertvoll sind. So entstanden die Move and Flow Übungsgruppen.

In meiner Übungsgruppe nehmen wir uns sehr viel Zeit für das bewusste Wahrnehmen unseres Körpers. Dies erreiche ich durch das Einsetzen gezielter Übungen, die Ihnen einen stabileren Stand vermitteln, Sie tiefer atmen lassen und Ihr Körpergefühl verbessern. Zusätzlich erfährt Ihr Körper eine sanfte Dehnung ohne Leistungsdruck. Verspannungen und Stress können sich geistig, seelisch und körperlich abbauen. Es kann sich ein gutes Körpergefühl einstellen und positive Energie ausbreiten.

Nach jeder Übungsgruppe haben die Teilnehmer die Möglichkeit, sich auszutauschen und an den Erlebnissen der anderen teilzuhaben. Es ist so erstaunlich, wie ein und dieselbe Übung unterschiedlich erlebt werden kann.

Mich faszinieren, begeistern und beleben diese Übungen immer wieder.

Möchten auch Sie sich energetisierter fühlen? Dann besuchen Sie meinen Kurs.

Kurstermine und Preise:

Der Kurs findet ab dem 18.10.2023 jeden Mittwoch 1 Std. von 16:30 Uhr – 17:30 Uhr statt und die Einheiten können einzeln gebucht werden.

Bitte berücksichtigen Sie die Teilnahmebedingungen.

Die Kurse finden ab drei TeilnehmerInnen statt und kosten pro Einheit 14,00 Euro.

Wo: PURE, Josef-Gladbach-Platz 10, 50259 Pulheim-Stommeln

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, werden die Plätze nach Anmeldungseingang vergeben.

Für die Anmeldung benutzen Sie bitte nachfolgendes Anmeldeformular oder schreiben Sie mir eine Email.

Ich freue mich auf Sie.

Ihre Sigrid Braun